Desirre Rocha's Journal, 03 Oct 23

Dias de lutas pra alcançar a glória

View Diet Calendar, 03 October 2023:
1193 kcal Fat: 26.37g | Prot: 146.74g | Carbs: 93.02g.   Breakfast: Italac Leite Desnatado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos, Natu's Farelo de Aveia. Snacks/Other: Ovo, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...

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Comments 
parabéns 👏👏👏👏 
03 Oct 23 by member: Marisafarm
uallll 👏👏👏👏 
03 Oct 23 by member: andreiassouza
meu Deus,que diferença !!!! meus parabéns , tá linda!! 
03 Oct 23 by member: kel31
Uau!!! Qual a sua estratégia? 
03 Oct 23 by member: Camila Castro0
vamos chegar lá meninas.Iniciei o treino ontem. Estou adorando.  
03 Oct 23 by member: mary florencio
Que espetáculo! parabéns!💯Qual dieta vc seguiu? 
03 Oct 23 by member: mcelferr_LC
Parabens! E a barriga ficou com excesso de pele?vc tirou? Ficou maravilhosa parabéns  
03 Oct 23 by member: annelopes12
Eu iniciei com a low carb e jejum pra conseguir emagrecer, dps que cheguei aos 78 kgs, voltei a comer carboidratos normal mantendo o déficit calórico, agora vou começar com nutricionista para ganhar massa muscular. 
03 Oct 23 by member: Desirre Rocha
Anne tive que fazer sim abdominoplastia pq fiquei com tanta pele que eu chegava a assar embaixo da barriga  
03 Oct 23 by member: Desirre Rocha
vc fez bariátrica?  
03 Oct 23 by member: reginahcorrea
👏🏻👏🏻👏🏻 
03 Oct 23 by member: flavinha15paiva
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
03 Oct 23 by member: Tati kellner Machado
Como vc fez? Academia e deficit? 
03 Oct 23 by member: Rapha-Gomes
que incrível arrasouuuu 
03 Oct 23 by member: Priscila M B
👏👏👏👏👏 
03 Oct 23 by member: Lelé63
Tá maravilhosaaaa 
03 Oct 23 by member: eucaroline.s
Tirou onda 
03 Oct 23 by member: Jorge terra
Top 
03 Oct 23 by member: Willian_Zukas
uauuuuuuuu! Parabéns !!!! está lindíssima! 
03 Oct 23 by member: Fer-aravah
quantos % de gordura vc está lindona? 
03 Oct 23 by member: helen.sil



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