MEjodetärdet's Journal, 03 Oct 23

Jag kör denna som frukost eller kvällsmål. Eller båda delarna, beror lite på. Så väldigt god! Kör med frysta bär som jag tinar i kylen lite åt gången. Blir saftigt och gott. 197kcl 14g protein 22g kolhydrater 5g fett

---

1454 kcal

Fat: 48.00g | Prot: 118.78g | Carbs: 131.69g.   Breakfast: Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Rågkaka, Lätta Smör. Dinner: Arla Mjölk 3%, Tyngre Protein Vassle, ICA Bönmix, Bulgur (Kokt), ICA Pangasiusmalfilé, Blandad Sallad. Snacks/Other: Tyngre Protein Vassle, Arla Mjölk 3%, ICA Frysta Jordgubbar, Linfrön, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Blandfrukt. more...

2970 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Gång - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...