Елена222333's Journal, 03 Oct 23

Доброе утро, вторника!!!🌞
Завтрак на 500 ккал.
Каша манная, по вкусу интересная, куплю ещё .
Бутерброды с ветчиной и сыром, авокадо с рыбкой и белки яйца.

---

1841 kcal

Fat: 80.35g | Prot: 118.85g | Carbs: 158.56g.   Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Макфа Каша Манная "Гурьевская", Меридиан Нерка Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок, Авокадо Авокадо, Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский. Lunch: Рис, Баклажан, Индейка Отварная. Dinner: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Троекурово Котлеты Куриные XXL, Сало, Бульон из Индейки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Bounty Райское Манго, Пастила. more...

2137 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 52 minutes. more...