|
89
74
103
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 88.97g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Вареное Яйцо. Lunch: Кабачок Гриль, Теремок Морс Клюквенный, Куриная Грудка на Гриле, Салат Крабовый. Dinner: Цикорий, Помидоры, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Milky Конфета, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Чай, Зеленая Линия Сырники с Вишней. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egoza1988's Weight History
|