Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1073 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 31.62g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Сметана, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. Lunch: Картофель с Грибами, Жареная Картошка с Грибами, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленные Грибы. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной . Snacks/Other: Черноголовка Кола. more...
|
|
5674 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 9 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|