|
Эксперементирую с отказом от кофе на месяц. Хочу посмотреть, как изменится моё самочувствие, а может и внешний вид. Плюс планирую улучшить сон, избавиться от кофейной зависимости, научиться получать кайф от жизни без кофеина. Вместе с кофе я отказываюсь от энергетиков, которые пью редко, но всё же пью. Окончание эксперимента 2.11. А там видно будет. Поехали.
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 78.82g | Carbs: 172.72g.
Breakfast: Яйцо, Каравай Хлеб Столовый, Яблоки. Lunch: Calve Кетчуп Черри, Яйцо, Макароны с Тушенкой. Dinner: Каравай Хлеб Столовый, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Окей Ватрушка с Фруктами. more...
|
|
1 to 20 of 80
 Comments
Могу помочь разобраться со всем этим и прочим, что вы раньше писали. Мои контакты в био.
02 Oct 23 by member: Л_а_д_а
|
Очень интересен Ваш эксперимент. Я кофеман со стажем. Будем наблюдать😍
03 Oct 23 by member: Paul7733
|
Напишите потом, что поменялось в самочувствии и в целом. Интересно просто.
03 Oct 23 by member: parfenova_nataliya
|
Успехов Вам! Я без кофе была 3 месяца. Нормально. Хотя тоже кофеман еще тот 😁
03 Oct 23 by member: pilatpontij2022
|
Удачного эксперимента! Будете чем-то кофе заменять?
03 Oct 23 by member: CaraXenia
|
Зачем отказываться от кофе? 😳
03 Oct 23 by member: Аглая8191
|
Смысл отказа от кофе? 🤷♀️ Хороший продукт, если его конечно не хлебать кружками по 250-300мл, да ещё и растворимый...
03 Oct 23 by member: Лисис.
|
После отказа от кофе, у меня ушла тревожность, намного улучшилась концентрация и работоспособность. Еще настроение утром стало лучше.
Но первую неделю было мучительно сложно и злой была
03 Oct 23 by member: Ведьма♠️
|
Не скажу, что я кофеман. Просто люблю хороший зерновой кофе. Пила утром по чашечке с молоком. По совету тренера отказаться от молочки в первой половине дня решила заодно отказаться от ежедневного приема кофе. Заменила его гранулированным цикорием (в порошке пить его не могу). Теперь кофе пью очень редко (один-два раза в месяц) и то ради вкуса. Сказать, что тянет на кофе не могу. Черный чай тоже исключила из рациона, перешла на травяные. Чувствую себя лучше!
03 Oct 23 by member: jemima2012
|
cjrjkyfcn15, вряд ли.🤔 Если организм более менее здоров, то ничего страшного в кофе при похудении не вижу. Ну если только не пить его по 10 раз в день со сливками и 10 ложками сахара) И если кофе вызывает нарушение сна, то недосып тоже может тормозить похудение.
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
Ld_F_nutritionist, спасибо 🙏
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
Paul7733, спасибо, позже напишу, что у меня изменится)
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
parfenova_nataliya, обязательно!)👌🏻
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
pilatpontij2022, благодарю!) Что-то изменилось у вас за это время?
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
CaraXenia, спасибо!) Думаю цикорий попробовать) А так нет.
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
Аглая8191, мне не нравится зависеть от чего-либо. А на кофе я буквально подсела, как наркоман, повышающий дозу. У меня из-за него беспокойный сон. И после кофе прилив настроения. А я хочу научиться кайфовать и без кофеина.
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
Лисис., я чуть ранее ответила на этот вопрос. У меня зависимость от кофеина, и мне это не нравится.😣
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
03 Oct 23 by member: ~Nady~
|
Когда у меня была тревожность и панические атаки, я просто перешла на кофе без кофеина. С молоком разницы вообще нет. Да и без молока не эксперт не отличит. Я брала Lavazza Decafenato , и еще какой-то, оба нормальные были. Сахар никогда не клала ни в кофе ни в чай, поэтому на вес никак не влияет. Молоко тож редко добавляю
03 Oct 23 by member: Pekeleke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|