Rusca's Journal, 02 Oct 23


View Diet Calendar, 02 October 2023:
1334 kcal Fat: 25.23g | Prot: 106.73g | Carbs: 162.99g.   Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Macadâmia e Chia. Lunch: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Lacta Lacta Intense 60% Original, Tomates, Filé Mignon Grelhado, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, DIA Pão de Forma Tradicional. more...

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