|
Yeme düzenini değiştirmek çok zor, böyle bir sofra hazırladım, tatları elbet çok güzeldi. Tamamını da yemedim ama doymadım...bu mide küçülene kadar devam :')
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2203 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 75.85g | Carbs: 305.85g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Dinner: Beyaz Ekmek, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Sütaş Süzme Yoğurt , Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çokça Tane Mısır Konservesi, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. more...
|
|
 Comments
Günaydın , poşetteki beyaz ekmeği kepeğe çevir, 3-4 dilim olarak kendine sınır koy.. Çok daha hızı sonuç alacağına eminim. Çünkü masa harika tamamen karar vermiş birisinin hazırlayacağı türden. Ayrıca miden de küçülür;) Hedefinde başarılar diliyorum umarım en kısa sürede ulaşırsın
01 Oct 23 by member: Öyküm1903
|
01 Oct 23 by member: fuzuliyunisov
|
Sarı olan Patates püresi içine yarım paket margarin koydum ama onu yedirdim yemedim 😄
02 Oct 23 by member: mavimelekyagmur
|
Çok teşekkür ederim dün az ekmek yedim tam tahıllı ve kepekliyle değişiyorum 🤜🏻
02 Oct 23 by member: mavimelekyagmur
|
Kalorisi azsa denerim ben de😀
02 Oct 23 by member: fuzuliyunisov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavimelekyagmur's Weight History
|