Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2795 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 137.17g | Carbs: 375.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Семена Льна, Магнит Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Помидоры, Чай, Говядина Лопатка, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Ашан Киви, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer , Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksimnekrasov's Weight History
|