Der Gero's Journal, 01 Oct 23

Hallo ihr Lieben

Diese Woche gibt es mal wieder nichts besonderes zu berichten. 1x Volley 1x Beachen, 2x Gym & 3 mal Radfahren je 35km.
Ernährung läuft "geht so". Wieder zu wenig Grünzeug. 🤨

Da wir in den Ferien leider keine Hallenzeit haben, sind ein paar von uns an den See gefahren um zu beachen.
Die Idee ist so gut angekommen, dass wir das jetzt jede Woche machen werden, bis es zu kalt wird. Um nicht jedes mal zum See fahren zu müssen, habe ich uns ein Beach Netz gegönnt und weil ich nicht abwarten kann auch direkt mal im Wohnzimmer aufgebaut.🤣😍

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag und ein schönes, verlängertes Wochenende !?

Nachtrag: Gewicht korrigiert.
110.8 kg Lost so far: 12.7 kg.    Still to go: 30.9 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 01 October 2023:
67 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
Losing 1.5 kg a Week

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Comments 
Hey Gero, das ist das Bleibtreusee. Mega coolll! Ich bleibe fußläufig und genieße sehr alles was dort angeboten werden. Aber die Idee 👍 ist original!!! 🥳👍 
01 Oct 23 by member: Carol-Fit-2023
Da kennt sich jemand aus.😁 Danke 😊 
01 Oct 23 by member: Der Gero
Ich bewundere die ganze Zeit nur deine Couch...😍😍😍😍😍 
01 Oct 23 by member: Violetta 73
@Vio Das ist nett von dir, Danke. 😊 
02 Oct 23 by member: Der Gero
Da möchte ich gerne mal n Wochenende drauf chillen 🤣 
02 Oct 23 by member: Violetta 73
was für ne geile wohnung 😍 
23 Oct 23 by member: Kurvenberechnung
Jaa, das war schon ne tolle wohnung… heute die letzten arbeiten fertig gemacht. Übermorgen idt übergabe :( 
23 Oct 23 by member: Der Gero
deine jetzige wohnung ist sicherlich auch schön 🥹 
24 Oct 23 by member: Kurvenberechnung

     
 

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