Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 65.14g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Пирогово Пирог из Слоеного Теста с Индейкой и Овощами. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Магнит Слива, Курага, Миндаль Миндаль, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Приготовленная Тыква. Dinner: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Наш Хлеб Хлеб Украинский. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|