|
Доброе утро🔥 Шел 2 месяц набора, полет нормальный👌🏼
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2727 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 162.65g | Carbs: 416.18g.
Breakfast: Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ситно Хлеб Южноуральский, Pretto Сыр Рикотта, Ип Мхитарян Лаваш Узбекский, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Мэри Лаваш Грузинский, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Мэри Хлеб Новый, Мокко Фитнес-Десерт. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Мэри Лаваш Грузинский , Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Самокат Панна-Котта Сливочная с Вишней, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Помидоры Черри. more...
|
|
 Comments
01 Oct 23 by member: Shake15
|
01 Oct 23 by member: ФитКрис🏋🏽
|
01 Oct 23 by member: Мария07111981
|
Вы и ваша фигура пример для меня в фс)
01 Oct 23 by member: LesyaSuu
|
01 Oct 23 by member: Sveta_Maeff_1979
|
01 Oct 23 by member: Мария07111981
|
Wow, вы великолепны, отличный результат!
01 Oct 23 by member: NATALIE575
|
Спасибо огрмоное❣️
КБЖУ сейчас такие: 2500/ 160/50-55/300-320
Варьируются числа, но всегда около этих)
01 Oct 23 by member: ФитКрис🏋🏽
|
02 Oct 23 by member: VikAnis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|