Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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63.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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1980 kcal
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Fat: 68.73g | Prot: 145.11g | Carbs: 191.90g.
Breakfast: Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Dinner: Vanillepuddingpulver, Stevia, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Zitrone, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Frischkäse, Ei. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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steady weight
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