Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 73.32g | Carbs: 173.47g.
Breakfast: Арбуз, Pretto Сыр Моцарелла, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Куриная Отбивная, Курага, Bonvida Чай Молочный Улун, Миндаль Миндаль. Dinner: Арбуз, Свежов Пельмени с Говядиной. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Яблоко, Магнит Слива, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Арбуз, Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Магнит Слива, Омлет с Помидорами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|