Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 94.35g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Dinner: Metro Chef Сыр «Чечил-Спагетти» Копченый 40%, Глобус Терпуг Горячего Копчения, Капуста Запечённая, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|