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Guten Morgen Ihr netten Menschen. :)
Diese Woche verlief auch wieder sehr gut.
Ich habe brav alles eingehalten.
Ernährung war eigentlich auch ganz okey.
Mir ist allerdings aufgefallen, dass ich zu wenig Gemüse esse. Deswegen werde ich kommende Woche mehr davon kaufen. 😁 Ich habe euch heute mal meinen Plan mit reingepackt. Wenn das Gewicht nicht weniger wird oder man viel ins Fitnesscenter geht, ist es ganz praktisch wenn man zu mindest sieht, dass am Körper etwas passiert ist.
Ich hoffe ihr habt alle einen schönen Sonntag. <3
PS: OMG mein Balken ist Orange 🥳🥳🥳🥳🥳
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112.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2023:
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1658 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 133.44g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Gouda Light , Aldi Hirtenkäse, Rührei, Golden Toast Dinkel Toast . Lunch: Kaufland Rinder Minutensteaks. Dinner: Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Nudeln. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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