Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 57.80g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Ароматный, Стародворье Ветчина Нежная Особая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Форель Слабосоленая, Блины. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Очаково Джин Грейпфрут. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Showering - 10 minutes, Google Fit - 15 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|