Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 89.25g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Сахар, Gruntaler Сыр с Пажитником, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Виноград, Альпен Гольд Шоколад, Сметана , Ермолино Блинчики с Творогом, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|