|
Повысила до 1000 ккал, добавилось 150 г :) Это пометки, чтоб потом прикидывать, что к чему.
|
68.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1067 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 52.62g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Хлебец, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные. Lunch: Фундук Фундук, Хлебец, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Алтайская Буренка Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Кулинариум Каша Пшенка с Тыквой, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|