Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 183.48g | Carbs: 352.08g.
Breakfast: Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Cukier, Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, SFD Pure BCAA, Trec Extreme Regenerate Gel, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Paryska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|