Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
70.0 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 114.71g | Carbs: 179.31g.
Breakfast: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Магнит Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Каша рисовая. Lunch: Индейка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Татищев Тыква Запечённая, Пятерочка Виноград Тайфи, Ашан Слива Сезонная, Картофель Отварной, Шампурико Скумбрия на Гриле. Snacks/Other: Конфил Лазоревая Птичка, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|