Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1717 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 175.17g | Carbs: 226.13g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Lunch: Carioca Feijão Cozido, Extra Pão de Leite, Cebolas, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Morango em Calda, Qualitá Uva sem Semente, Turma da Mônica Maçã, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anderson Campos's Weight History
|