|
⬇️как принятие себя и выход из рпп сказывается на внешности человека (мой опыт. Текст к комментариях)⬇️
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2206 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 105.94g | Carbs: 272.87g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Sveza Брынза, Манка. Lunch: Мастер Вкуса Вафельная Трубочка со Сгущенкой, Лама Хлеб Тостовый Классический, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хрустим Сухарики, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Северная Долина Молоко 2,5%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рококо Филе Бедра, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Snacks/Other: Nestle Какао Хрутка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожные вафли, Хрустим Сухарики, Verje Мягкая Карамель на Сливках, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Ранетки. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Squats (Legs) - 22 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
Ri00000, может это какая-то наша "биологическая метка", чтобы "узнавать своих" :^ ведь воздействие на организм, по сути, одно
29 Sep 23 by member: ilwhyiam
|
29 Sep 23 by member: ilwhyiam
|
да че у всех в рекавери такие чудеса происходят, а я после набранных кило эдак 8 на нормальном питании с тонной витаминов всё ещё полумертвый, с слоящимися ногтями, мочалкой на голове, бессонницей и постоянным замерзанием даже в +20....
29 Sep 23 by member: astxrisz_
|
29 Sep 23 by member: helena.elena
|
Илья, красавчик👍💪 Читаю и не верится, что тебе всего 15, такой взрослый и рассудительный!(у меня сыну 15, он в разы инфантильнее). Рада, что ты на пути восстановления и принятия себя!С удовольствием слежу за тобой и рада твоим успехам👍💖
|
29 Sep 23 by member: Linn911
|
Илья, желаю вам скорейшего восстановления, хорошего самочувствия, любить себя, и верить в себя!
29 Sep 23 by member: KsenyaKov
|
Наверное, и рост за это время увеличился. +7 кг пока не очень по лицу заметны, но зачетно). Наверное, прирастают мышцы). Вы много тратите энергии на тренировки и глюкозы (для мозга), интенсивно занимаясь. Так что пока, на мой взгляд, бояться переедать не стОит; потихоньку, как Вы и делаете, надо наращивать об"ем питания. Вы очень внимательный, так подробно излагаете, что с Вашим телом происходит. Я очень рада, что изменения к лучшему). Так держать, восхищаюсь Вами, такой разумный и взвешенный, а ещё со стальной волей. Вам здоровья и удачи)
....и, Илья, помним о книге про свой путь к успеху и здоровью)
29 Sep 23 by member: megafonpao110321
|
megafonpao110321,благодарю, а о книге- да, о книге я помню)
29 Sep 23 by member: ilwhyiam
|
Невероятно умный и толковый парень, моё восхищение!
29 Sep 23 by member: _Стройная
|
Умничка!
Пожалуй отправлю твою историю своей племяшке))
Она вроде как тоже выходит из РПП, но мне почему-то кажется что она только делает вид. Цифры на весах это главный показатель для неё.
И столько тут детей, с аниме на аватарке, которые пилят/ругают себя за лишний хлебец с огурцом.... Им бы всем на вас подписаться)))
Молодец!
30 Sep 23 by member: Almera19
|
Вы рано повзрослели, возможно из-за этой болезни. Правильные вещи пишите, интересного и полезно почитать. Сама прошла через РПП в возрасте 20 лет. Вы на правильном пути!
30 Sep 23 by member: Cinderella0129
|
Даже не верится, что это пишет человек в 15 лет))) в таком возрасте и такая осознанность, системность и умение делать выводы😊 супер👍🏻 так держать! Вы молодец!🤗
05 Oct 23 by member: Лилея Л
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilwhyiam's Weight History
|