Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2825 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 165.38g | Carbs: 352.55g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Село Зелёное Творог 5%, Grand Master Грецкий Орех, Село Зелёное Сливки 10%, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Банан, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Село Зелёное Сливки 10%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", ВкусВилл Помидоры, ВкусВилл Цуккини, Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки. Dinner: Урбеч Урбеч из Кунжута, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пятерочка Груша Желтая, Зеленая Линия Семена Чиа. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|