Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 106.61g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский. Lunch: Чернослив Свежий, Говядина 12,4%, ВкусВилл Йогурт Питьевой 1,5%, Yamasa Соевый Соус. Dinner: Вареное Яйцо, Красная Икра Икра Горбуши, Ican Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Сосиски с Цукини, Кабачок, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Yamasa Соевый Соус, Магнит Чеснок, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Манго Египет, Магнит Персик, ВкусВилл Йогурт Питьевой 1,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|