|
~291кк суп с фрикадельками и тост
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2206 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 105.94g | Carbs: 272.87g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Sveza Брынза, Манка. Lunch: Мастер Вкуса Вафельная Трубочка со Сгущенкой, Лама Хлеб Тостовый Классический, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хрустим Сухарики, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Северная Долина Молоко 2,5%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рококо Филе Бедра, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Snacks/Other: Nestle Какао Хрутка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожные вафли, Хрустим Сухарики, Verje Мягкая Карамель на Сливках, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Ранетки. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Squats (Legs) - 22 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
29 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
ЖироБорец, я забыл подписать, это часть обеда :)
На завтрак была манная каша с брынзой и кофе с молоком(~466кк), но выложить не смог - не хватило времени
29 Sep 23 by member: ilwhyiam
|
ilwhyiam, видимоьуьнас разница во времени. Я стараюсь всегда в обед немного жидкого принять, будь то бульон куриный, или любое другое первое. С детства приучили, теперь день не день без первого 😅🤤
29 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilwhyiam's Weight History
|