Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
56 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 108.14g | Carbs: 213.60g.
Breakfast: Красная Цена Грецкие Орехи, Магнит Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Айвой и Бананом, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Молочный Знак Масло Сладко-Сливочное Традиционное Несолёное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . Lunch: SPAR Котлета Домашняя, Виноград, Огурец (с Кожурой), Самокат Макароны Цельнозерновые. Dinner: Красная Цена Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Самокат Варенье Вишня без Сахара, Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Агуша Творог Детский 4,5%, Самокат Чернослив . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|