Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 71.16g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Чай, Азбука Вкуса Том Ям. Dinner: Сыр Моцарелла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пятерочка Яблоко Сезонное , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Шампиньоны Гриль, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Snacks/Other: Пирогово Пирог из Слоеного Теста с Индейкой и Овощами, Магнит Апельсин, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|