ФитКрис🏋🏽's Journal, 29 Sep 23

Я тот человек, которому очень сложно набрать мышечную массу. Столько лет тренировок исчерпали весь потенциал, но я все еще работаю, чтобы набрать.

Завидую своим клиентам, особенно новичкам) Потенциала вагон, результаты огонь, тренер рад, хоть и тощ🤣

---

2565 kcal

Fat: 59.00g | Prot: 195.20g | Carbs: 315.24g.   Breakfast: ВкусВилл Йогурт Крыжовник Ягодный, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Голубика, Молоково Молоко 3,2%, Фитнес-Десерт Венский. Dinner: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Фарш Куриный Премиум. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Помидоры Черри. more...

2802 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...