.k0l_0bok.'s Journal, 28 Sep 23

28.9.23
🔹Завтрак: батончик, гречка и творожок
🔹Обед: рис и овощи (ела в школе поэтому не сфоткала)
🔹Ужин: Йогурт с ягодами и мюсли, виноград
Итог: 1294 ккал
Я вернулась! Буду стараться вести дневник опять!

---

1248 kcal

Fat: 20.91g | Prot: 62.14g | Carbs: 212.04g.   Breakfast: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Chocolate, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Гречка Отварная. Lunch: Виноград, Хлеб Черный, Мёд, Мюсли с Фруктами, Малина, Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...