|
5 минут 5,5 наклон 2
18*10*4 разгибание ног
12*10*4 бицепс бедра
18*10*4 разведение ног
8*15*4 румынка
8*20*4 статичные выпады
18*15*4 приседы с тягой нижнего блока
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 37.10g | Carbs: 186.56g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад , Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сырники, Вареное Яйцо, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Сладкий Рай Бублик, Банан. more...
|
|