|
За все лето без подсчета калорий я похудела всего на 1 килограмм . С сегодняшнего дня увеличиваю белок в рационе , уменьшаю количество углеводов , и смотрю за результатами.
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 119.68g | Carbs: 91.72g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки с Тыквенными Семечками, Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Петрушка, Яичный Белок. Lunch: Малина, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Рис Отварной, Кижуч. Dinner: Сметана 20%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plyushka80's Weight History
|