Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 119.86g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Миндаль, Льняное Масло, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Черная Смородина, Оливковое Масло, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. Lunch: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Barilla Макароны, Говядина Тушеная. Afternoon Tea: Global Village Руккола, Яичный Белок. Dinner: Черника, Простоквашино Творог 9%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A1exasandr's Weight History
|