Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1259 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 123.06g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Капучино на Миндальном Молоке, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Манго, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Арбуз, Шампиньоны Тушеные, Дикси Перец Печеный, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Snacks/Other: Grovo Яичный Белок Пастеризованный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|