Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 47.21g | Carbs: 153.32g.
Breakfast: Белый Хлеб, Помидоры, Свинина Отварная, Простые Гренки. Lunch: Помидоры, Виноград, Белый Хлеб, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Виноград. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|