Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
3531 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 198.32g | Carbs: 487.53g.
Breakfast: Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Красная Цена Оливковое Масло Extra Virgin, Зерница Макароны Витой Рожок, Помидоры, Соль, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|