Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 96.14g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Coffee Like Флет Уайт, Сладкий Красный Перец, Кампина Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дымов Ветчина с Окороком, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Славица Мороженое Дыня, Campina Сливки Порционные, Дымов Ветчина с Окороком, Тыквенный суп пюре. Dinner: Лента Яблоко, Ашан Слива Красная, Русское Море Мидии в Заливке, Оладьи из кабачка с колбасой, Тыквенный суп пюре. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, 2 Творожная лепешка с сыром и протеином. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|