|
Тренировочка по плану❤️
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
821 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 29.53g | Carbs: 103.27g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Сливы, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Киви, Травяной Чай, Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками. Snacks/Other: Мир Орехов Ореховый Микс, Кофе. more...
|
|
 Comments
Да, верх тренировала) спина, плечи, грудь, руки)
27 Sep 23 by member: puma_2.3
|
Ух ты, мы даже в одном зале треним🤩👍
30 Sep 23 by member: margku1
|
Вот это встреча 🤗Добро пожаловать ❤️
30 Sep 23 by member: puma_2.3
|
04 Oct 23 by member: st@sya_🥑
|
Добрый день) К сожалению, не соблюдаю🙈 просто держу 1600-1700 ккал в день) и стараюсь, чтобы затраченных ккал в день было больше, чем потребляемых) для этого много двигаться, ходить пешком и тренажерный зал)
04 Oct 23 by member: puma_2.3
|
04 Oct 23 by member: 🐙сьминог
|
Лет 5 стабильно) а так лет в 16 первый раз в зал пришла 😊
04 Oct 23 by member: puma_2.3
|
Puma, ой молодец какая. Я тоже лет в 15 начала заниматься, но дома. Потом бросила, потом год тренировок в зале и опять бросила. Никак не возобновлю.
05 Oct 23 by member: 🐙сьминог
|
Желаю скорейшего возобновления❤️
05 Oct 23 by member: puma_2.3
|
Puma, спасибо. Буду стараться ☺️
05 Oct 23 by member: 🐙сьминог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puma_2.3's Weight History
|