|
Всім привіт🌞 поділіться своїми успіхами, що робите щоб менше було зривів та хто худ з великої ваги?)
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 69.37g | Carbs: 110.92g.
Lunch: Алмас Лаваш Цільнозерновий, Сильпо Лосось Слабосоленый, Греческий Салат, Пицца Домашняя. Dinner: Греческий Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Алмас Лаваш Цільнозерновий, Щавелевый Суп. more...
|
|
 Comments
Як це було у мене:
Ніякого критичного зменшення калорійності, ніяких знежирених продуктів, два повноцінних прийому їжі без перекусів, максимум три, максимальна відмова від транспорту, багато ходимо, гуляємо.
Головне, щоб це було в радість.
Я була підвищених жирах і майже не вживала вуглеводів, але це індивідуально, кому як подобається.
Оскільки худла вже багато разів до того, але ніколи так успішно, то можу зробити висновок, що мені таке харчування підходить дуже добре, тому що я не відчуваю голоду.
Зрив був, але вже більше, ніж через рік, але вага вже встигла стабілізуватися
Зараз я повернулась до свого харчування, буду худнути далі
27 Sep 23 by member: Gri_gri
|
Після того, як почав їсти 2600кК в день, як рекомендувала програма, зовсім перестало хотітися "нажертися" на ніч. зараз -28кг з лютого
27 Sep 23 by member: maxkov79
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика1803's Weight History
|