Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 73.60g | Carbs: 188.27g.
Breakfast: Конфета, Сырник, Джемы и Варенья, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ашан Банан, Hungry Papa Хумус, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Ромашка, Оливковое Масло, Оливки, Помидоры, Almette Творожный Сыр, Белый Хлеб, Рис Отварной. Dinner: Шоколад, Помидоры, Малина, Мороженое, АТБ Груша, Сыр, Almette Творожный Сыр, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Яйцо, Сметана 15%. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Сырники Домашние. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marylilyf's Weight History
|