Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 114.98g | Carbs: 83.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Куриные котлеты из грудки, Омлет. Lunch: Кексы творожные, Болгарский Перец, Куриные котлеты из грудки, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Куриные котлеты из грудки, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. Snacks/Other: Рогачев Сыр Маасдам 45%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mangoNats's Weight History
|