Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 97.31g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Зеленый Луг Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Lunch: Персона Майонез Праздничный , Зеленый Чай, Плов с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Fitpit Соевый Протеин Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Самокат Вафельная Трубочка с Варёным Сгущённым Молоком. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
wine diesel's Weight History
|