Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
2721 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 93.83g | Carbs: 336.06g.
Breakfast: ТВХ Лепешка Тандырная, ТВХ Патыр Тандырный, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Сэн Сой Фунчеза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Омлет или Яичница. Dinner: Дыня Торпеда, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Океан Вкуса Килька Балтийская. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. more...
|
|
8968 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 9 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|