Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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103 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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1576 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 128.23g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral +Fibras , Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Président Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Ketchup, Swift Carne Moída de Patinho , President Creme de Ricota Light , Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Natural Viv, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica. more...
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2767 kcal
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Exercise:
Raking - 45 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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