Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
43.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
653 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 48.90g | Carbs: 72.27g.
Breakfast: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Теос 2%, Красные Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Салат Овощной, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Пирог с Персиками, Активиа Натуральный Биойогурт Отруби и Злаки. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, умственная работа - 4 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|