Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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104.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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3706 kcal
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Fat: 74.64g | Prot: 293.94g | Carbs: 466.99g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Thabrulai Pão para Sanduíche, Seara Lombo tipo Canadense, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mel, Ovo. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cuscuz (Cozido), Frimesa Filé Mignon Suíno, Contemper Aveia em Flocos Médios, Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo. Snacks/Other: Frimesa Doce de Leite, Hortifruti Goiaba Vermelha, Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçã. more...
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3866 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Washing Dishes - 34 minutes. more...
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steady weight
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maxuelarnaboldi's Weight History
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