Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
2676 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 146.40g | Carbs: 362.55g.
Breakfast: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Podravka Ajvar Łagodny, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Woda z Kranu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Śliwka Węgierka, Morele, Pilos High Protein Pudding. Dinner: Herbata bez Cukru, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Szarlotka, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Gotowany Bakłażan, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Lidl Protein Bar, Jabłko. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 16 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|