Balistasta's Journal, 24 Sep 23

3-я неделя ПП. Вес уходит хуже, несмотря на дефицит и БЖУ. Странно. Всего за 3 недели скинула 2,2 кг… это мало. Правда объемы уменьшились. ОБ 103, Т 73, ляха 56 (ура!). Рост все так же 179.

---

1205 kcal

Fat: 29.33g | Prot: 51.54g | Carbs: 187.12g.   Breakfast: Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Optimeal Коллаген, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Кофе с Сахаром, Банан, Каждый День Цветочный Мед, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lunch: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Зерновой. Dinner: Сыр Эдам, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...

771 kcal

Exercise: Рск - 21 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Circuit Training - 45 minutes. more...