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Amo treinar no domingo, sem pressa, sem compromissos, sem ninguém na academia...
View Diet Calendar, 24 September 2023:
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1271 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 86.94g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Kiwi, Livia Roncari Pão Damasco com Nozes, Black Skull Whey 100% HD, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Tâmaras Medjool, Tomates, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Dinner: Tangerinas, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Snacks/Other: Hortifruti Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite em Pó Desnatado, Black Skull Whey 100% HD. more...
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