|
"Pieni mutta merkittävä askel matkallani kohti parempaa terveyttä!" "Hei kaikki! Haluan jakaa teille iloisen uutisen – olen laihtunut 1 kg ja 100 g kolmessa päivässä! Tämä saavutus tuntuu todella hyvältä ja motivoi minua jatkamaan terveellistä elämäntapaa. 💪 Alla olevassa kuvassa näette minun kesävarastoni, joka on kertynyt ajan myötä. Tulevaisuudessa aion päivittää teitä säännöllisesti kuvien avulla, jotta voitte seurata laihtumiseni edistymistä. Kiitos kaikille tuesta ja kannustuksesta! 💖" Haluan saavuttaa 70 kg ennen Milanon reissua helmikuussa :)
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 100.17g | Carbs: 246.11g.
Pre-Breakfast: Капучино, Lidl Tumma Suklaa 81%. Breakfast: Putaan Pulla Kaura Jykerö, Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. Lunch: Saarioinen Kultakinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Грейпфрут, Апельсин. Dinner: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Говяжий Фарш, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, Pirkka Suomalainen Omena. Snacks/Other: Marabou Premium Fin 70% Lakrits, Rainbow Mansikka Juotava Jogurtti, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton, Картошка Вареная. more...
|
|
3525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cleaning - 6 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)'s Weight History
|